Pakar kesehatan menilai masih banyak orang Indonesia yang abai terhadap penyakit ginjal. Rata-rata karena ketidaktahuan masyarakat tentang gejala penyakit berbahaya ini.


Kesalahan bukan hanya karena menganggap enteng penyakit ini, tapi karena salah deteksi.

"Usia 30 sampe 50 usia biasanya kena penyakit ginjal. Penyakit ini tahap awal tidak punya gejala khas, biasanya dikira maag. Kalau sakit maag biasanya mual, mual juga bisa ginjal. Masyarakat berkesimpulan maag, jadi enggak ke dokter. Itu kesalahannya " kata Ginova Nainggolan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Akibat salah mengira, kebanyakan penderita penyakit ginjal santai sampai dia benar-benar mengalami gangguan di kandung kemih.

"Dari awal harusnya dokter yang aktif. Tahap awal penyakit ginjal bisa dideteksi dari tes lab," pungkas Ginova.

Dari catatan yang dia punya, sebagian besar gangguan ginjal terjadi pada penderita hipertensi dan diabetes.

"Dua penyakit ini mencakup 50 persen penyebab penyakit ginjal. Perhatian utama, bagi penderita ini mengobati penyakit ginjal. Jaga ginjalnya baik-baik periksa ginjal sekali setahun," pesan dia.

Ritual buang air besar merupakan hal yang penting untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab buang air besar menjadi salah satu jalan untuk mengeluarkan kotoran yang menumpuk di dalam tubuh dan saluran pencernaan Anda. Sehingga ketika Anda sulit buang air besar, maka kacaulah sistem pencernaan Anda.


Namun terkadang walaupun Anda sudah banyak mengonsumsi serat seperti buah dan sayur, tetap saja Anda sering mengalami sulit BAB. Akhirnya Anda pun memilih untuk minum obat pencahar.

Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata minum banyak air hangat terutama di pagi hari bisa membantu melancarkan proses BAB Anda.

"Hangatnya suhu air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga aliran darah akan meningkat dan aktivitas sistem pencernaan bertambah. Hasilnya, Anda pun bisa terhindar dari sulitnya buang air besar," terang Dr Felice Schnoll-Sussman, seorang gastroenterologist di Weill Medical College of Cornell University.

Selain minum air hangat di pagi hari atau setiap kali saat Anda minum, aktivitas fisik juga mampu memperlancar pergerakan usus dan saluran pencernaan Anda sehingga mampu melancarkan proses buang air besar.

Sudah hampir tengah malam tetapi mata masih enggan untuk dipejamkan. Punya masalah serupa? Coba simak tips agar cepat mengantuk seperti yang dilansir dari WikiHow berikut ini.


Mengatur suhu ruangan
Jangan biarkan kaki kedinginan atau tubuh kegerahan. Sebab suhu yang terlalu panas atau dingin bisa membuat Anda semakin sulit tidur. Atur suhu ruangan sampai Anda merasa nyaman dan akhirnya bisa tertidur.

Mengatur pencahayaan
Jangan tidur dengan posisi lampu menyala. Sebaiknya matikan lampu pijar dan gunakan lampu khusus tidur agar Anda semakin cepat mengantuk. Tidur dalam kondisi kamar gelap juga lebih menyehatkan bagi tubuh.

Singkirkan suara berisik
Suara apa yang membuat Anda terganggu ketika akan tidur? Televisi atau jam dinding? Matikan semua alat elektronik atau jauhkan jam dinding sehingga semua suara berisik tak akan mengganggu Anda lagi.

Posisi tidur
Gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi atau rendah. Beberapa orang juga mengaku baru bisa tidur jika di sampingnya ada guling. Pastikan posisi tidur sudah nyaman agar Anda segera mengantuk dan terlelap.

Posisi kasur
Bagaimana dengan posisi kasur? Apakah Anda sudah merasa nyaman ketika berbaring di atasnya? Jika belum, atur sedemikian rupa agar Anda merasa lebih enak ketika tidur.

Mengatur letak barang
Beberapa orang merasa lebih rileks setelah mengatur letak barang di dalam kamarnya. Jika cara ini juga pernah berhasil membuat Anda cepat mengantuk, lakukan hal serupa.

Latihan pernapasan
Tujuan dari latihan pernapasan ini adalah agar membuat tubuh lebih rileks dan akhirnya siap untuk tidur. Caranya adalah dengan menarik napas dalam-dalam dan membuangnya melalui mulut.

Membayangkan hal menenangkan
Bayangkan suasana pantai yang tenang atau hal lain yang membuat Anda rileks. Sebab sebuah penelitian pernah menyebutkan bahwa membayangkan hal yang menenangkan bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Itulah tips agar Anda cepat mengantuk dan tertidur pulas. Intinya, buat diri Anda nyaman agar segera bisa terlelap.

Ada beragam hal yang dapat menyebabkan trauma pada kulit, seperti luka akibat kecelakaan, jerawat atau eksim.

Ada perawatan yang bisa Anda lakukan untuk menyingkirkan bekas-bekas luka tersebut. Baik secara alami maupun mengambil langkah medis seperti operasi. Namun, terlebih dahulu Anda harus tahu jenis bekas luka mana yang Anda alami agar penyembuhannya lebih maksimal.

Ada beberapa jenis jaringan parut yang terjadi setelah kulit mengalami trauma. Seperti dilansir oleh blackdoctor.org.

Bekas luka keloidal

Atau disebut juga bekas luka elevated. Ciri-cirinya warnanya gelap, dan merupakan tumor jinak yang biasanya muncul pada telinga, punggung, bahu dan dada. Sangat sulit untuk menghapusnya karena menempel erat di jaringan kulit.

Bekas luka hipertrofik

Adalah bekas yang ukurannya cenderung besar dan warnanya gelap. Biasanya akan menghilang sendiri namun membutuhkan waktu yang cukup lama. Cenderung menyebabkan rasa gatal.

Bekas luka atrofi


Bekas luka ini menciptakan lekukan atau cekungan. Salah satu contohnya adalah jenis jaringan parut stretch mark atau bekas luka akibat cacar air.

Anda bisa menempuh beberapa solusi mulai dari menggunakan gel atau cream dari dokter, melakukan operasi atau sinar laser, atau juga menyembuhkannya dengan cara alami.

Beberapa bahan alami yang ampuh untuk menyembuhkan bekas luka adalah sebagai berikut:

Minyak lavender

Aplikasikan dan pijatkan pada bekas luka agar bekasnya memudar. Memang membutuhkan waktu yang cukup lama dan harus telaten sehingga lukanya bisa hilang.

Minyak biji rami

Minyak ini bisa ditemukan di setiap toko makanan atau juga apotik. Gosokkan minyak biji rami apda bekas luka yang lama setiap hari. Setelah Anda mandi dan sebelum tidur.

Ekstrak biji anggur

Ekstrak biji anggur yang dicampur dengan almond oil dan jojoba oil merupakan perawatan yang sangat efektif menghilangkan beragam jenis luka.

Vitamin K

Oleskan krim topikal yang mengandung vitamin K pada bekas luka. Hasilnya tergantung pada tingkat keparahan bekas luka dan jenis kulit. Untuk bisa melihat hasil maksimalnya Anda harus telaten mengaplikasikannya pada kulit selama beberapa minggu atau beberapa bulan.

Aplikasi krim dilakukan dua kali sehari.

Minyak zaitun

Aplikasikan minyak zaitun untuk bekas luka, dua kali sehari. Dalam seminggu seharusnya Anda sudah bisa melihat bekas luka atau stretch mark yang semakin memudar.

Madu organik

Madu organik memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menyembuhkan luka, meningkatkan pertumbuhan sel kulit, serta menghilangkan bekas luka. Aplikasikan secara konstan pada kulit sehingga bekas luka memudar.

Namun sayangnya ramuan ini tidak disarankan untuk jenis kulit berminyak karena akan semakin membuat kulit kelebihan minyak.

Minyak jarak

Aplikasikan minyak jarak pada bekas luka, kemudian bungkus dengan plastik. Biarkan selama 20-25 menit kemudian Anda akan melihat hasil nyatanya dalam waktu seminggu atau lebih.

Vitamin E

Gunakan minyak dengan kandungan vitamin E ini untuk menghilangkan bekas luka yang cukup parah. Kuncinya adalah mengaplikasikan dan menggosok perlahan pada bekas luka dengan telaten dan sabar.

Bekas luka serius bisa memakan waktu hingga beberapa bulan sampai hilang. Namun, usaha Anda tentunya tidak akan sia-sia karena bekas luka tersebut bisa hilang secara perlahan.



http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/44548-cara-alami-menghilangkan-beragam-jenis-bekas-luka.html

Ladies, konsumsi buah delima (pomegranate) secara teratur dapat memperlambat proses penuaan sel DNA. Buah delima kaya akan vitamin A,C,E, zat besi dan antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak delima mencegah kerusakan ginjal dan melindungi ginjal dari racun berbahaya. Selain itu, delima juga melindungi hati Anda dan membantu untuk meregenerasi hati yang mengalami kerusakan.


Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Delima dan jus delima meningkatkan kekebalan tubuh. Delima diketahui sarat dengan vitamin C.

Antialergi

Delima kaya akan polifenol dosis tinggi yang telah terbukti mengurangi proses biokimia yang terkait dengan alergi.

Mencegah penyakit jantung

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah menunjukkan bahwa delima meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kolesterol dan menghancurkan radikal bebas dalam sistem vaskular.

Mencegah kanker

Penelitian di salah satu universitas menunjukkan bahwa jus buah delima dan ekstrak delima dapat menyebabkan kematian sel kanker. Delima juga dapat mencegah kanker payudara dan penurunan perkembangan kedua jenis kanker kulit, karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.

Melindungi DNA

Fitonutrien dan antioksidan dalam buah delima berinteraksi dengan materi genetik tubuh untuk melindunginya.

Menormalkan tekanan darah

Penelitian awal yang diterbitkan dalam satu jurnal menemukan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu mencegah tekanan darah meningkat terkait dengan makan makanan yang tinggi lemak.

Tidak hanya untuk kesehatan, buah delima bermanfaat juga untuk kecantikan. Antara lain :

1. Kandungan gula Buah delima dapat digunakan sebagai bahan scrub untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Hasilnya kulit akan kelihatan segar dan muda selalu.

2. Delima juga bisa digunakan sebagai sunblock alami karena memiliki ellagic acid yang sangat baik untuk melawan penyebab kanker kulit. Selain itu, delima juga bisa mengatasi kulit terbakar dan berbagai tanda kerusakan akibat sinar matahari lainnya.

3. Kehebatan delima yang terakhir adalah bisa digunakan pada semua jenis kulit. Tidak peduli jika kulitmu kering atau berminyak. Buah ini sangat baik untuk mengatasi masalah kulitmu. Untuk kulit kering, minyak delima dapat masuk hingga lapisan kulit terdalam dan melembabkan kulit dari dalam sekaligus menguncinya. Ini karena delima kaya akan asam lemak omega 5. Sedang untuk kulit berminyak, minyak delima sangat baik untuk melawan dan mencegah timbulnya jerawat.

Jadi, mulai sekarang konsumsilah buah delima ladies! Selain enak rasanya, buah ini membawa sejuta manfaat untuk kamu.


http://www.vemale.com/topik/tanaman-obat/41841-sejuta-khasiat-mengonsumsi-buah-delima.html

Sejak dulu beras dipercaya mengandung khasiat yang baik bagi kulit, mencerahkan kulit. Para wanita jepang menggunakan air beras untuk mencuci muka ataupun mandi,karena di percaya manfaat air beras bisa membuat kulit menjadi mulus dan cerah. Air cucian beras mengandung protein glutein, selulosa, hemiselulosa, gula dan banyak vitamin.


Sebenarnya juga di Indonesia pun juga nenek moyang kita telah menggunakan khasiat dan manfaat air beras untuk kecantikan. Seperti digunakan sebagai masker wajah, agar wajah tetap kencang dan tak berjerawat. Manfaat air beras untuk lulur, seperti lulur jawa yang terbuat dari bubuk beras dan juga rempah-rempah herbal. Beras mengandung zat oryzanol, yang bermanfaat dapat memperbarui perkembangan dalam pembentukan pigmen melanin, efektif guna menangkal sinar ultraviolet.

Daripada menghambur-hamburkan uang untuk membeli pembersih atau penghalus wajah, ada baiknya Anda melakukan itu sendiri di rumah, menggunakan air bekas cucian beras. Selain praktis, bahannya pun mudah didapatkan. Berikut ini langkah-langkahnya:

1. Masukkan beras secukupnya ke dalam kantung berbahan katun.
2. Tumbuk perlahan, jangan sampai kain robek.
3. Jika beras sudah cukup halus, celupkan kain berisi beras tadi ke dalam air hangat.
4. Usapkan kantung ke wajah secara merata selama 2 menit.
5. Bilas wajah dengan air dingin.

Tips:

• Beras memiliki beberapa jenis warna yang mempunyai kegunaannya masing-masing untuk kulit wajah kita.
• Beras putih: agak transparan, paling cocok un¬tuk kulit normal cenderung berminyak.
• Beras merah: berwarna merah ke¬unguan, sesuai untuk kulit nor¬mal cenderung kering.
• Beras hitam: berwarna ungu pekat mendekati hitam, jenis yang sangat langka, cocok digunakan untuk segala jenis kulit.

http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/43873-rahasia-cantik-dengan-air-cucian-beras.html

Menggendong nampaknya terlihat sebagai hal yang sangat biasa dan lazim dilakukan oleh orang tua. Akan tetapi, hal ini ternyata memiliki banyak manfaat baik bagi orang tua maupun anak.

Seperti dilansir oleh pregnancy.com.au bahwa menggendong bayi dengan alat apa pun akan membuat bayi merasa sangat nyaman. Anak akan merasa diperhatikan dan mendapat kasih saying yang sangat baik. Selain itu ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan oleh ibu dan anak dari kegiatan menggendong ini.

Manfaat pertama adalah bayi merasa lebih senang pada saat digendong. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa bayi yang digendong akan lebih jarang menangis. Perbedaan tersebut ternyata cukup signifikan hingga mencapai 43% secara keseluruhan dan 54% pada saat malam hari.


Kedua, bayi akan lebih cepat berkembang. Selain memperkuat ikatan antara orang tua dan anak, menggendong bayi ternyata juga mampu membuat anak tumbuh dan berkembang dengan lebih baik dari segi kesehatan, fisik, intelektual dan perkembangan social.

Manfaat ketiga adalah bayi akan bisa tidur dalam waktu yang lebih lama dan nyenyak. Pasalnya bayi akan merasa lebih nyaman dan juga aman pada saat di dalam gendongan orang tua.

Manfaat keempat adalah orang tua akan menjadi lebih baik karena bisa mengetahui sinyal-sinyal yang diberikan anak selain dengan cara menangis. Kelima, orang tua akan merasa lebih bahagia karena bayi lebih jarang menangis. Hal ini tentunya akan menghindari resiko stres dan juga depresi pada orang tua.


http://www.vemale.com/topik/kesehatan-anak/27999-gendong-baik-untuk-anak-dan-orang-tua.html

Anak yang sehat terkadang memiliki bau mulut yang sangat tidak sedap atau secara medis dikenal dengan nama halitosis. Jika Anda mencari tersangka kasus menyebalkan tersebut, www.babycenter.com melaporkan beberapa dan mungkin tersangka yang Anda cari dapat Anda temukan di antara salah satunga.


Salah satu tersangka adalah mulut yang kering. Jika anak Anda bernafas melalui mulut, karena pilek dan hidung mampet misalnya, bakteri yang terdapat di dalam mulut Anda dapat tumbuh tanpa terganggu. Tersangka lainnya adalah benda asing yang terdapat di dalam mulut Anda mengingat anak Anda kemungkinan masih memasukkan benda-benda yang semestinya tidak dimasukkan ke dalam mulut mereka

Tersangka lain adalah buruknya kebersihan. Bakteri alami tinggal di dalam mulut dan berinteraksi dengan sisa makanan yang tertinggal dan inilah yang menyebabkan bau mulut anak Anda, terutama jika makanan tersebut telah lama tertinggal di dalam mulut. Selain itu, penyakit tertentu juga dapat membuat mulut anak Anda bau. Penyakit tersebut antara lain adalah infeksi sinus atau amandel.

Yang dapat Anda lakukan untuk menolong anak Anda adalah dengan memastikan kebersihan gigi anak Anda. Latihlah anak Anda untuk menyikat gigi mereka paling tidak dua kali sehari dan sekali lagi sebelum mereka tidur malam. Jika Anda merasa perlu, bawalah anak Anda ke dokter gigi secara teratur untuk memastikan bahwa gigi mereka bersih dan sehat.

Sebaiknya Anda tidak memberikan mouthwash kepada anak Anda karena mouthwash hanya menutupi masalah bau mulut. Yang jelas, pastikan gigi anak Anda dibersihkan beberapa kali sehari.


http://www.vemale.com/topik/kesehatan-anak/30020-bau-mulut-pada-anak.html

Ladies, apakah Anda salah satu orang tua yang kadang merasa tidak tega melihat bayi Anda mendapat banyak seakali suntikan ketika masih sangat kecil? Kemudian Anda berpikiran untuk menunda pemberian vaksinasi dan imunisasi?


Berikut ini adalah penjelasan Laurel Schultz, seorang dokter anak asal Amerika, yang dilansir dari situs babycenter.com. Menurut dokter Laurel, menunda pemberian vaksin dan imunisasi pada anak tidak mempengaruhi reaksi anak pada vaksin.

Riset terbaru dari University of Louisville membuktikan bahwa anak yang disuntik vaksin tidak memiliki masalah jangka panjang dengan terlambatnya perkembangan atau pun menjadi autis dibanding anak yang ditunda pemberian vaksinnya.

Sejauh ini, para peneliti meyakini bahwa kalau pun anak Anda mengalami efek samping, hal ini tidak akan setara jika dibandingkan dengan keuntungan dari diberikannya vaksin lebih dini. Misalnya jika Anda memberikan vaksin pada balita, anak ini mungkin akan mengalami efek samping seperti demam selama sehari dua hari.

Namun, jika Anda menunda pemberiannya hingga anak ini lebih besar, anak tetap akan mengalami efek samping yang sama ditambah dengan resiko lebih besar terkena penyakit.

Nah Ladies, memberikan si kecil banyak suntikan vaksinasi dan imunisasi kadang memang menimbulkan perasaan iba, namun sejatinya melihat anak terkena penyakit akan lebih menyakitkan bukan?


http://www.vemale.com/topik/kesehatan-anak/30019-pentingnya-memberikan-imunisasi-dan-vaksinasi-pada-balita.html